很多小学生在做眼保健操的时候，都不认真，有的是应付差事，这样眼睛很不好，要珍惜课间的几分钟眼保健操的时间。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位

的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同

用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。它还可以松弛眼部肌肉,

促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。
下面播放眼保健操的具体操作视频：

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